Chứng phù, chuột rút, táo bón, đau lưng, rối loạn đường tiểu... là các tương đối khó chịu phụ nữ hay gặp trong thai kỳ. Tất cả một số tương đối khó chịu này đều có thể hạn chế cũng như xử lý.
1-Chứng "ăn dơ"
Có không ít phụ nữ khi mang thai thường thích ăn một vài "thứ lạ" như đất sét, vôi vữa... nguyên do có thể do thiếu sắt, hoặc thiếu vitamin nhóm B. nhưng, có khá cao nghiên cứu gần đây trả lời không có sự liên quan giữa cảm giác thèm ăn với chất cơ thể nên.
giảm thiểu và xử lý:
- nên ăn sáng mỗi ngày: Bỏ bữa sáng sẽ dễ làm tăng cảm giác thèm ăn các "món lạ" phía trên.
- Tập thể dục thường xuyên.
- người thân cần củng cố tinh thần của mẹ bầu bằng cách giải thích, chia sẻ về sự không an toàn, mất vệ sinh của những "món ăn" đồng thời "đánh lạc hướng" bằng một vài thực phẩm khác.
2-Táo bón
Sự thay đổi hoóc môn trong thời kì mang thai có thể khiến cho hệ thống tiêu hoá hoạt động chậm lại, dẫn tới táo bón. Ngoài ra, còn bắt buộc kể đến một số lí do hình thành khác như chế độ ăn ít chất xơ, hoạt động thể lực giảm, tâm lý...
http://dakhoaaua.vn/phau-thuat-sa-bui-tri-bao-nhieu-tien-1617.html
giảm thiểu cũng như xử lý:
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhõm giúp máu lưu thông (đi bộ, bơi lội...) nhất là vào mỗi sáng ngủ dậy: Hãy uống một ly nước đầy, ngồi thở thật sâu, dùng lòng bàn tay massage ở tại vùng bụng liên tục theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại (trong khoảng 15 phút) sẽ có tác dụng kích thích một số nhu động ruột, giúp việc tiêu hoá trở nên dễ dàng hơn.
- cần ăn rau cũng như các loại hoa quả, các đồ ăn có chứa khá nhiều chất xơ.
- Uống khá cao nước, từ 8 - 10 ly nước hoặc sữa, nước trái cây nguyên chất (tối thiểu là 2 lít/ngày).
- Tập cũng như tạo thói quen đi tiêu hàng ngày.
Mạch máu ở vùng hậu môn trong cũng như ngoài đều giãn ra, tử cung nặng đè vào những tĩnh mạch trĩ, táo bón cũng như ít chuyển động... được xem là những nguyên nhân gây nên tình trạng này ở thai phụ.
- Việc tập thể dục có thể giúp mở rộng ở tại vùng ruột - hít sâu, đừng căng thẳng.
- Đi bộ rất nhiều.
- Tập đi đại tiện đều đặn
- Tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian quá dài.
4-Rối loạn đường tiểu
Tiểu lắt nhắt do thay đổi nội tiết làm biến chứng đến khả năng bàng quang, tử cung nặng làm giảm thể tích bàng quang.
phòng chống và xử lý:
- nếu như tiểu rất khó, tiểu có máu nên nghĩ ngay đến nhiễm trùng đường tiểu cũng như đi khám để được chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời.
- Tránh sử dụng một vài chất lợi tiểu nhẹ như cà phê, trà, rượu, bia.
- Uống nhiều nước trong ngày tuy nhiên ngừng lại vài giờ trước lúc đi ngủ.
5-Chuột rút
Chuột rút cũng là một hiện tượng khá chủ yếu ở các bà bầu, điển hình do thiếu canxi. lí do hình thành được xác định là do giảm calcium huyết thanh hoặc tăng phospho huyết thanh
Hướng xử lý:
- nên chú ý chế độ ăn có đủ thức ăn giàu canxi như sữa, bánh quy có bổ sung canxi... để đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 1.000 - 1.200mg canxi/ngày. Trong rất nhiều trường hợp, thai phụ cần được dùng các dược phẩm chứa canxi... tuy nhiên nên bắt buộc dùng theo chỉ dẫn của bác sỹ.
- lúc bị chuột rút cần cố gắng duỗi thẳng chân rồi từ từ hướng ngón chân về phía trước, xoa bóp nhẹ nhõm bắp chân, cơ sẽ duỗi ra.
- nếu như đang nằm thì gấp bàn chân hướng lên đầu và nâng chân cao lên từ từ sẽ khỏi.
- không nên đứng, ngồi hay nằm quá lâu ở một tư thế.
- nâng cao vận động thường xuyên cho đôi chân bằng kỹ thuật đi bộ.
- Mang giày gót thấp.
6-Phù bàn chân và mắt cá chân
thường gặp ở các tháng cuối của thai kỳ, ít khi phù nặng. nhưng, nếu thấy phù toàn thân, cả mặt và tay là biểu hiện to lớn của tiền sản giật nên được theo dõi.
Hướng xử lý:
- cần ăn uống thích hợp cũng như uống nhiều nước, không nên ăn mặn khá.
- khi nằm nghỉ, hãy gác chân lên cao.
- nên đến khám bác sĩ để được chỉ dẫn cách xử lý hợp lý nếu thấy phù rất nhiều hoặc có cảm giác không an tâm.
7-Đau lưng
Thường do thai phụ căng thẳng cũng như mệt mỏi rất mức, thân thể thay đổi nội tiết tố, yếu cơ bụng, tử cung tăng trọng lượng làm cột sống chịu lực rất nhiều. Ngoài ra, trọng lượng bản thân tăng rất nhanh đè lên cột sống cũng khiến cho lưng có xu hướng ưỡn khá nhiều hơn trước. Thêm vào đó, sự nhão dây chằng (giúp bé chui ra ngoài dễ dàng hơn) càng làm tăng cảm giác đau lưng.
Hướng xử lý:
- Nghỉ ngơi, sử dụng đai chịu lực để nâng bụng, chườm nóng và xoa bóp.
- Thay đổi vị trí, tư thế: Ngồi hay đứng lâu đều gây tình trạng đau lưng.
- cần bắt buộc có tư thế nằm ngủ đúng cũng như chỉ cần gối đầu cao vừa buộc phải. Ngủ trên mặt phẳng cứng sẽ tốt cho thai phụ hơn là nằm ngủ trên nệm mềm.
- hạn chế việc lên cân vô cùng mức (chỉ cần tăng 9-12 kg).
- Tập thể dục để hông được cử động cũng như giảm độ vẹo của xương sống, dành ít phút mỗi ngày tập các động tác thể dục vặn lưng đơn giản.
- Quỳ gối để lấy đồ vật chứ không cúi người...
- không thể nào mang giày dép cao gót.
- nếu cảm thấy đau hầu hết thì nên phải đi khám để phát hiện ra nguyên do, có thể biết đến sớm các căn bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau khớp vệ, đau khớp cùng chậu do giãn một số dây chằng...
8-Huyết trắng
Là dấu hiệu phụ nữ thường thấy nhất trong thai kỳ. Âm đạo của nữ giới mang thai luôn ẩm ướt do niêm mạc nhiều mạch máu, phù nề, tiết dịch. Môi trường âm đạo thay đổi nên dễ bị nhiễm nấm và những tạp khuẩn khác. Trong thời gian mang thai, nội tiết rất nhiều nên cũng thường có lộ tuyến.
Huyết trắng có thể là chất nhầy loãng, trong, không có mùi hôi. nếu như có viêm, huyết trắng sẽ có màu khá vàng, mùi hôi, kèm theo triệu chứng ngứa rất khó chịu.
Hướng xử lý:
- hạn chế sử dụng thuốc đặt âm đạo vì có thể gây ra chảy máu và chỉ có vài loại thuốc được chứng minh an toàn đối với thai nhi.
- Chỉ nên giữ gìn vệ sinh bằng cách rửa bên ngoài, lau khô. Lưu ý giữ gìn vệ sinh khi giao hợp.
nếu như còn câu hỏi nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: (08) 38 77 99 66
phòng khám đa khoa Âu Á để được giúp đỡ tư vấn cũng như thăm khám tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
1-Chứng "ăn dơ"
Có không ít phụ nữ khi mang thai thường thích ăn một vài "thứ lạ" như đất sét, vôi vữa... nguyên do có thể do thiếu sắt, hoặc thiếu vitamin nhóm B. nhưng, có khá cao nghiên cứu gần đây trả lời không có sự liên quan giữa cảm giác thèm ăn với chất cơ thể nên.
- nên ăn sáng mỗi ngày: Bỏ bữa sáng sẽ dễ làm tăng cảm giác thèm ăn các "món lạ" phía trên.
- Tập thể dục thường xuyên.
- người thân cần củng cố tinh thần của mẹ bầu bằng cách giải thích, chia sẻ về sự không an toàn, mất vệ sinh của những "món ăn" đồng thời "đánh lạc hướng" bằng một vài thực phẩm khác.
2-Táo bón
Sự thay đổi hoóc môn trong thời kì mang thai có thể khiến cho hệ thống tiêu hoá hoạt động chậm lại, dẫn tới táo bón. Ngoài ra, còn bắt buộc kể đến một số lí do hình thành khác như chế độ ăn ít chất xơ, hoạt động thể lực giảm, tâm lý...
http://dakhoaaua.vn/phau-thuat-sa-bui-tri-bao-nhieu-tien-1617.html
giảm thiểu cũng như xử lý:
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhõm giúp máu lưu thông (đi bộ, bơi lội...) nhất là vào mỗi sáng ngủ dậy: Hãy uống một ly nước đầy, ngồi thở thật sâu, dùng lòng bàn tay massage ở tại vùng bụng liên tục theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại (trong khoảng 15 phút) sẽ có tác dụng kích thích một số nhu động ruột, giúp việc tiêu hoá trở nên dễ dàng hơn.
- cần ăn rau cũng như các loại hoa quả, các đồ ăn có chứa khá nhiều chất xơ.
- Uống khá cao nước, từ 8 - 10 ly nước hoặc sữa, nước trái cây nguyên chất (tối thiểu là 2 lít/ngày).
- Tập cũng như tạo thói quen đi tiêu hàng ngày.
phòng chống cũng như điều trị trĩ:
- phòng ngừa táo bón- Việc tập thể dục có thể giúp mở rộng ở tại vùng ruột - hít sâu, đừng căng thẳng.
- Đi bộ rất nhiều.
- Tập đi đại tiện đều đặn
- Tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian quá dài.
4-Rối loạn đường tiểu
Tiểu lắt nhắt do thay đổi nội tiết làm biến chứng đến khả năng bàng quang, tử cung nặng làm giảm thể tích bàng quang.
phòng chống và xử lý:
- nếu như tiểu rất khó, tiểu có máu nên nghĩ ngay đến nhiễm trùng đường tiểu cũng như đi khám để được chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời.
- Tránh sử dụng một vài chất lợi tiểu nhẹ như cà phê, trà, rượu, bia.
- Uống nhiều nước trong ngày tuy nhiên ngừng lại vài giờ trước lúc đi ngủ.
5-Chuột rút
Chuột rút cũng là một hiện tượng khá chủ yếu ở các bà bầu, điển hình do thiếu canxi. lí do hình thành được xác định là do giảm calcium huyết thanh hoặc tăng phospho huyết thanh
- nên chú ý chế độ ăn có đủ thức ăn giàu canxi như sữa, bánh quy có bổ sung canxi... để đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 1.000 - 1.200mg canxi/ngày. Trong rất nhiều trường hợp, thai phụ cần được dùng các dược phẩm chứa canxi... tuy nhiên nên bắt buộc dùng theo chỉ dẫn của bác sỹ.
- lúc bị chuột rút cần cố gắng duỗi thẳng chân rồi từ từ hướng ngón chân về phía trước, xoa bóp nhẹ nhõm bắp chân, cơ sẽ duỗi ra.
- nếu như đang nằm thì gấp bàn chân hướng lên đầu và nâng chân cao lên từ từ sẽ khỏi.
- không nên đứng, ngồi hay nằm quá lâu ở một tư thế.
- nâng cao vận động thường xuyên cho đôi chân bằng kỹ thuật đi bộ.
- Mang giày gót thấp.
6-Phù bàn chân và mắt cá chân
thường gặp ở các tháng cuối của thai kỳ, ít khi phù nặng. nhưng, nếu thấy phù toàn thân, cả mặt và tay là biểu hiện to lớn của tiền sản giật nên được theo dõi.
Hướng xử lý:
- cần ăn uống thích hợp cũng như uống nhiều nước, không nên ăn mặn khá.
- khi nằm nghỉ, hãy gác chân lên cao.
- nên đến khám bác sĩ để được chỉ dẫn cách xử lý hợp lý nếu thấy phù rất nhiều hoặc có cảm giác không an tâm.
7-Đau lưng
Thường do thai phụ căng thẳng cũng như mệt mỏi rất mức, thân thể thay đổi nội tiết tố, yếu cơ bụng, tử cung tăng trọng lượng làm cột sống chịu lực rất nhiều. Ngoài ra, trọng lượng bản thân tăng rất nhanh đè lên cột sống cũng khiến cho lưng có xu hướng ưỡn khá nhiều hơn trước. Thêm vào đó, sự nhão dây chằng (giúp bé chui ra ngoài dễ dàng hơn) càng làm tăng cảm giác đau lưng.
Hướng xử lý:
- Nghỉ ngơi, sử dụng đai chịu lực để nâng bụng, chườm nóng và xoa bóp.
- Thay đổi vị trí, tư thế: Ngồi hay đứng lâu đều gây tình trạng đau lưng.
- cần bắt buộc có tư thế nằm ngủ đúng cũng như chỉ cần gối đầu cao vừa buộc phải. Ngủ trên mặt phẳng cứng sẽ tốt cho thai phụ hơn là nằm ngủ trên nệm mềm.
- hạn chế việc lên cân vô cùng mức (chỉ cần tăng 9-12 kg).
- Tập thể dục để hông được cử động cũng như giảm độ vẹo của xương sống, dành ít phút mỗi ngày tập các động tác thể dục vặn lưng đơn giản.
- Quỳ gối để lấy đồ vật chứ không cúi người...
- không thể nào mang giày dép cao gót.
- nếu cảm thấy đau hầu hết thì nên phải đi khám để phát hiện ra nguyên do, có thể biết đến sớm các căn bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau khớp vệ, đau khớp cùng chậu do giãn một số dây chằng...
Là dấu hiệu phụ nữ thường thấy nhất trong thai kỳ. Âm đạo của nữ giới mang thai luôn ẩm ướt do niêm mạc nhiều mạch máu, phù nề, tiết dịch. Môi trường âm đạo thay đổi nên dễ bị nhiễm nấm và những tạp khuẩn khác. Trong thời gian mang thai, nội tiết rất nhiều nên cũng thường có lộ tuyến.
Huyết trắng có thể là chất nhầy loãng, trong, không có mùi hôi. nếu như có viêm, huyết trắng sẽ có màu khá vàng, mùi hôi, kèm theo triệu chứng ngứa rất khó chịu.
Hướng xử lý:
- hạn chế sử dụng thuốc đặt âm đạo vì có thể gây ra chảy máu và chỉ có vài loại thuốc được chứng minh an toàn đối với thai nhi.
- Chỉ nên giữ gìn vệ sinh bằng cách rửa bên ngoài, lau khô. Lưu ý giữ gìn vệ sinh khi giao hợp.
nếu như còn câu hỏi nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: (08) 38 77 99 66
phòng khám đa khoa Âu Á để được giúp đỡ tư vấn cũng như thăm khám tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
