Chứng phù, chuột rút, táo bón, đau lưng, rối loạn đường tiểu... là những khó chịu nữ giới hay gặp trong thai kỳ. Tất cả một vài rất khó chịu này đều có thể phòng ngừa cũng như xử lý.
1-Chứng "ăn dơ"
Có không ít phụ nữ khi mang thai thường thích ăn một vài "thứ lạ" như đất sét, vôi vữa... lí do hình thành có thể do thiếu sắt, hoặc thiếu vitamin nhóm B. tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu gần đây cho biết không có sự liên quan giữa cảm giác thèm ăn với chất bản thân nên.
phòng ngừa cũng như xử lý:
- nên ăn sáng mỗi ngày: Bỏ bữa sáng sẽ dễ làm tăng cảm giác thèm ăn các "món lạ" phía trên.
- Tập thể dục thường xuyên.
- người trong nhà nên củng cố tinh thần của mẹ bầu bằng cách giải thích, truyền đạt về sự bừa bãi, mất vệ sinh của một vài "món ăn" song song "đánh lạc hướng" bằng một vài thức ăn khác.
2-Táo bón
Sự thay đổi hoóc môn trong quá trình mang thai có thể khiến cho hệ thống tiêu hoá hoạt động chậm lại, gây ra táo bón. Ngoài ra, còn buộc phải kể đến một số nguyên nhân khác như chế độ ăn ít chất xơ, hoạt động thể lực giảm, tâm lý...
phòng chống cũng như xử lý:
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng giúp máu lưu thông (đi bộ, bơi lội...) nhất là vào mỗi sáng ngủ dậy: Hãy uống một ly nước đầy, ngồi thở thật sâu, sử dụng lòng bàn tay massage ở tại vùng bụng liên tục theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại (trong khoảng 15 phút) sẽ có tác dụng kích thích một vài nhu động ruột, giúp việc tiêu hoá trở cần dễ dàng hơn.
- nên ăn rau và một số loại hoa quả, một vài đồ ăn có chứa rất cao chất xơ.
- Uống khá nhiều nước, từ 8 - 10 ly nước hoặc sữa, nước trái cây nguyên chất (tối thiểu là 2 lít/ngày).
- Tập và tạo thói quen đi tiêu hàng ngày.
Mạch máu ở vùng hậu môn trong cũng như ngoài đều giãn ra, tử cung vô cùng lớn đè vào một số tĩnh mạch trĩ, táo bón và ít di chuyển... được xem là một số nguyên do tạo nên tình trạng này ở thai phụ.
- Việc tập thể dục có thể giúp mở rộng vùng ruột - hít sâu, không được căng thẳng.
- Đi bộ nhiều.
- Tập đi đại tiện đều đặn
- Tránh ngồi hoặc đứng trong quá trình quá dài.
4-Rối loạn đường tiểu
Tiểu lắt nhắt do thay đổi nội tiết làm biến chứng đến khả năng bàng quang, tử cung nặng làm giảm thể tích bàng quang.
giảm thiểu và xử lý:
- nếu như tiểu rất khó, tiểu có máu cần nghĩ ngay đến nhiễm trùng đường tiểu và đi khám để được chẩn đoán cũng như điều trị đúng lúc.
- Tránh dùng những chất lợi tiểu nhẹ như cà phê, trà, rượu, bia.
- Uống rất cao nước trong ngày tuy nhiên ngừng lại vài giờ trước khi đi ngủ.
5-Chuột rút
Chuột rút cũng là một hiện tượng hơi chủ yếu ở một số bà bầu, cơ bản do thiếu canxi. nguyên nhân được xác định là do giảm calcium huyết thanh hoặc tăng phospho huyết thanh
Hướng xử lý:
- cần chú ý chế độ ăn có đủ thực phẩm giàu canxi như sữa, bánh quy có bổ sung canxi... để đảm bảo cung cấp đủ cho thân thể 1.000 - 1.200mg canxi/ngày. Trong rất cao trường hợp, thai phụ cần được sử dụng một vài dược phẩm chứa canxi... nhưng cần buộc phải dùng theo Hướng dẫn của bác sỹ.
- lúc bị chuột rút nên cố gắng duỗi thẳng chân rồi từ từ hướng ngón chân về phía trước, xoa bóp nhẹ nhàng bắp chân, cơ sẽ duỗi ra.
- nếu đang nằm thì gấp bàn chân hướng lên đầu và nâng chân cao lên từ từ sẽ hết.
- không nên đứng, ngồi hay nằm vô cùng lâu ở một tư thế.
- nâng cao chuyển động thường xuyên cho đôi chân bằng biện pháp đi bộ.
- Mang giày gót thấp.
6-Phù bàn chân và mắt cá chân
thường gặp ở những tháng cuối của thai kỳ, ít khi phù nghiêm trọng. nhưng, nếu như thấy phù toàn thân, cả mặt cũng như tay là biểu hiện vô cùng lớn của tiền sản giật nên được theo dõi.
Hướng xử lý:
- nên ăn uống thích hợp cũng như uống hầu hết nước, đừng ăn mặn vô cùng.
- khi nằm nghỉ, hãy gác chân lên cao.
- cần đến khám bác sĩ để được Hướng dẫn cách xử lý hợp lý nếu như thấy phù khá cao hoặc có cảm giác không an tâm.
7-Đau lưng
Thường do thai phụ căng thẳng và mệt mỏi vô cùng mức, bản thân thay đổi nội tiết tố, yếu cơ bụng, tử cung tăng trọng lượng làm cột sống chịu lực rất cao. Ngoài ra, trọng lượng thân thể tăng nhanh chóng đè lên cột sống cũng khiến cho lưng có xu hướng ưỡn rất nhiều hơn trước. Thêm vào thời gian đó, sự nhão dây chằng (giúp bé chui ra ngoài dễ dàng hơn) càng làm tăng cảm giác đau lưng.
Hướng xử lý:
- Nghỉ ngơi, dùng đai chịu lực để nâng bụng, chườm nóng cũng như xoa bóp.
- Thay đổi vị trí, tư thế: Ngồi hay đứng lâu đều gây tình trạng đau lưng.
- cần bắt buộc có tư thế nằm ngủ đúng cũng như chỉ nên gối đầu cao vừa phải. Ngủ trên mặt phẳng cứng sẽ tốt cho thai phụ hơn là nằm ngủ trên nệm mềm.
- giảm bớt việc lên cân rất mức (chỉ nên tăng 9-12 kg).
- Tập thể dục để hông được cử động cũng như giảm độ cong của xương sống, dành ít phút mỗi ngày tập các động tác thể dục vặn lưng đơn giản.
- Quỳ gối để lấy đồ vật chứ không cúi người...
- không thể nào mang giày dép cao gót.
- nếu cảm thấy đau khá cao thì nên phải đi khám để tìm ra nguyên do, có thể nhận ra sớm những căn bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau khớp vệ, đau khớp cùng chậu do giãn một vài dây chằng...
8-Huyết trắng
Là triệu chứng phụ nữ hay gặp nhất trong thai kỳ. Âm đạo của phụ nữ có thai luôn ẩm ướt do niêm mạc nhiều mạch máu, phù nề, tiết dịch. Môi trường âm đạo thay đổi cần dễ bị nhiễm nấm cũng như các tạp khuẩn khác. Trong thời kì có thai, nội tiết khá cao cần cũng thường có lộ tuyến.
Huyết trắng có thể là chất nhầy loãng, trong, không có mùi hôi. nếu như có viêm, huyết trắng sẽ có màu hơi vàng, mùi hôi, kèm theo triệu chứng ngứa khó chịu.
Hướng xử lý:
- giảm bớt sử dụng thuốc đặt âm đạo vì có thể gây chảy máu cũng như chỉ có vài loại thuốc được chứng minh an toàn đối với thai nhi.
- Chỉ cần giữ gìn vệ sinh bằng cách rửa bên ngoài, lau khô. Lưu ý giữ gìn vệ sinh khi quan hệ.
nếu như còn câu hỏi nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: (08) 38 77 99 66
phòng khám đa khoa Âu Á để được giúp đỡ tư vấn và kiểm tra tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
1-Chứng "ăn dơ"
Có không ít phụ nữ khi mang thai thường thích ăn một vài "thứ lạ" như đất sét, vôi vữa... lí do hình thành có thể do thiếu sắt, hoặc thiếu vitamin nhóm B. tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu gần đây cho biết không có sự liên quan giữa cảm giác thèm ăn với chất bản thân nên.
- nên ăn sáng mỗi ngày: Bỏ bữa sáng sẽ dễ làm tăng cảm giác thèm ăn các "món lạ" phía trên.
- Tập thể dục thường xuyên.
- người trong nhà nên củng cố tinh thần của mẹ bầu bằng cách giải thích, truyền đạt về sự bừa bãi, mất vệ sinh của một vài "món ăn" song song "đánh lạc hướng" bằng một vài thức ăn khác.
2-Táo bón
Sự thay đổi hoóc môn trong quá trình mang thai có thể khiến cho hệ thống tiêu hoá hoạt động chậm lại, gây ra táo bón. Ngoài ra, còn buộc phải kể đến một số nguyên nhân khác như chế độ ăn ít chất xơ, hoạt động thể lực giảm, tâm lý...
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng giúp máu lưu thông (đi bộ, bơi lội...) nhất là vào mỗi sáng ngủ dậy: Hãy uống một ly nước đầy, ngồi thở thật sâu, sử dụng lòng bàn tay massage ở tại vùng bụng liên tục theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại (trong khoảng 15 phút) sẽ có tác dụng kích thích một vài nhu động ruột, giúp việc tiêu hoá trở cần dễ dàng hơn.
- nên ăn rau và một số loại hoa quả, một vài đồ ăn có chứa rất cao chất xơ.
- Uống khá nhiều nước, từ 8 - 10 ly nước hoặc sữa, nước trái cây nguyên chất (tối thiểu là 2 lít/ngày).
- Tập và tạo thói quen đi tiêu hàng ngày.
phòng tránh và chữa trị bệnh trĩ:
- giảm thiểu táo bón- Việc tập thể dục có thể giúp mở rộng vùng ruột - hít sâu, không được căng thẳng.
- Đi bộ nhiều.
- Tập đi đại tiện đều đặn
- Tránh ngồi hoặc đứng trong quá trình quá dài.
4-Rối loạn đường tiểu
Tiểu lắt nhắt do thay đổi nội tiết làm biến chứng đến khả năng bàng quang, tử cung nặng làm giảm thể tích bàng quang.
giảm thiểu và xử lý:
- nếu như tiểu rất khó, tiểu có máu cần nghĩ ngay đến nhiễm trùng đường tiểu và đi khám để được chẩn đoán cũng như điều trị đúng lúc.
- Tránh dùng những chất lợi tiểu nhẹ như cà phê, trà, rượu, bia.
- Uống rất cao nước trong ngày tuy nhiên ngừng lại vài giờ trước khi đi ngủ.
5-Chuột rút
Chuột rút cũng là một hiện tượng hơi chủ yếu ở một số bà bầu, cơ bản do thiếu canxi. nguyên nhân được xác định là do giảm calcium huyết thanh hoặc tăng phospho huyết thanh
- cần chú ý chế độ ăn có đủ thực phẩm giàu canxi như sữa, bánh quy có bổ sung canxi... để đảm bảo cung cấp đủ cho thân thể 1.000 - 1.200mg canxi/ngày. Trong rất cao trường hợp, thai phụ cần được sử dụng một vài dược phẩm chứa canxi... nhưng cần buộc phải dùng theo Hướng dẫn của bác sỹ.
- lúc bị chuột rút nên cố gắng duỗi thẳng chân rồi từ từ hướng ngón chân về phía trước, xoa bóp nhẹ nhàng bắp chân, cơ sẽ duỗi ra.
- nếu đang nằm thì gấp bàn chân hướng lên đầu và nâng chân cao lên từ từ sẽ hết.
- không nên đứng, ngồi hay nằm vô cùng lâu ở một tư thế.
- nâng cao chuyển động thường xuyên cho đôi chân bằng biện pháp đi bộ.
- Mang giày gót thấp.
6-Phù bàn chân và mắt cá chân
thường gặp ở những tháng cuối của thai kỳ, ít khi phù nghiêm trọng. nhưng, nếu như thấy phù toàn thân, cả mặt cũng như tay là biểu hiện vô cùng lớn của tiền sản giật nên được theo dõi.
Hướng xử lý:
- nên ăn uống thích hợp cũng như uống hầu hết nước, đừng ăn mặn vô cùng.
- khi nằm nghỉ, hãy gác chân lên cao.
- cần đến khám bác sĩ để được Hướng dẫn cách xử lý hợp lý nếu như thấy phù khá cao hoặc có cảm giác không an tâm.
7-Đau lưng
Thường do thai phụ căng thẳng và mệt mỏi vô cùng mức, bản thân thay đổi nội tiết tố, yếu cơ bụng, tử cung tăng trọng lượng làm cột sống chịu lực rất cao. Ngoài ra, trọng lượng thân thể tăng nhanh chóng đè lên cột sống cũng khiến cho lưng có xu hướng ưỡn rất nhiều hơn trước. Thêm vào thời gian đó, sự nhão dây chằng (giúp bé chui ra ngoài dễ dàng hơn) càng làm tăng cảm giác đau lưng.
Hướng xử lý:
- Nghỉ ngơi, dùng đai chịu lực để nâng bụng, chườm nóng cũng như xoa bóp.
- Thay đổi vị trí, tư thế: Ngồi hay đứng lâu đều gây tình trạng đau lưng.
- cần bắt buộc có tư thế nằm ngủ đúng cũng như chỉ nên gối đầu cao vừa phải. Ngủ trên mặt phẳng cứng sẽ tốt cho thai phụ hơn là nằm ngủ trên nệm mềm.
- giảm bớt việc lên cân rất mức (chỉ nên tăng 9-12 kg).
- Tập thể dục để hông được cử động cũng như giảm độ cong của xương sống, dành ít phút mỗi ngày tập các động tác thể dục vặn lưng đơn giản.
- Quỳ gối để lấy đồ vật chứ không cúi người...
- không thể nào mang giày dép cao gót.
- nếu cảm thấy đau khá cao thì nên phải đi khám để tìm ra nguyên do, có thể nhận ra sớm những căn bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau khớp vệ, đau khớp cùng chậu do giãn một vài dây chằng...
Là triệu chứng phụ nữ hay gặp nhất trong thai kỳ. Âm đạo của phụ nữ có thai luôn ẩm ướt do niêm mạc nhiều mạch máu, phù nề, tiết dịch. Môi trường âm đạo thay đổi cần dễ bị nhiễm nấm cũng như các tạp khuẩn khác. Trong thời kì có thai, nội tiết khá cao cần cũng thường có lộ tuyến.
Huyết trắng có thể là chất nhầy loãng, trong, không có mùi hôi. nếu như có viêm, huyết trắng sẽ có màu hơi vàng, mùi hôi, kèm theo triệu chứng ngứa khó chịu.
Hướng xử lý:
- giảm bớt sử dụng thuốc đặt âm đạo vì có thể gây chảy máu cũng như chỉ có vài loại thuốc được chứng minh an toàn đối với thai nhi.
- Chỉ cần giữ gìn vệ sinh bằng cách rửa bên ngoài, lau khô. Lưu ý giữ gìn vệ sinh khi quan hệ.
nếu như còn câu hỏi nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: (08) 38 77 99 66
phòng khám đa khoa Âu Á để được giúp đỡ tư vấn và kiểm tra tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
